Ginnastica specifica: perchè?
Per ginnastica specifica s’intende una procedura precisa di esercizi fisici a corpo libero mirata a:
Tonificare tutti i muscoli usati normalmente in natura;
Rendere tutte le articolazioni più sciolte e quindi più flessibili;
Sollecitare la coordinazione, l’equilibrio e la postura naturale;