Flesso estensione in torsione: astenersi mal di schiena
Guarda il video e provalo subito In questo esercizio pseudo contorsionista combina principalmente due movimenti: la torsione lombare e la flessione laterale della colonna vertebrale. Effetivamente NON puoi eseguirlo se hai mal di schiena. Svolgi solo le ripetizioni come nel video.. per ora. Se arrivi alla fine e non ti sei bloccato:) allora commenta l’esperienza.…