Flesso estensione in torsione: astenersi mal di schiena

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/mT5fWuQykfA” title=”Guarda il video e provalo subito”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]In questo esercizio pseudo contorsionista combina principalmente due movimenti: la torsione lombare e la flessione laterale della colonna vertebrale. Effetivamente NON puoi eseguirlo se hai mal di schiena. Svolgi solo le ripetizioni come nel video.. per ora. Se arrivi alla fine e non ti sei bloccato:)  allora commenta…