In questo esercizio di ginnastica posturale compensativa al rachide dorsale e cervicale, scoprirai come liberarsi in 8 minuti dalla tensione cervicale indotta dalla flessione in avanti del capo, tipico di chi scrive molto al computer (guardando la tastiera).
Puoi anche sederti su una sedia senza schienale ma la zona lombare deve rimanere iperestesa (vedi questo esercizio su cosa vuol dire).
Srcivimi quello che hai percepito e soprattutto se hai trovato giovamento.
Cliccando QUI potrai vedere la presentazione del programma competo di Ginnastica Posturale Compensativa al rachide sacro-lombare, dorsale e cervicale.
Grazie per la tua disponibilità!.
A Te Stefano