Elastico da pacchi…. non per tutti
Ecco il video che metterà alla prova la tua resistenza alla fatica.
Questo piccolo attrezzo di fortuna e fantasia ti aiuterà a stimolare i muscoli più profondi,
quelli che non usi mai, quelli che ti apriranno bene le spalle e attenueranno di molto il dorso curvo in breve tempo. Tendini e legamente saranno talmente sollecitati
che il giorno dopo sentirai ancora il lavoro svolto sulle vertebre dorsali (tra le scapole).
Anche se non riuscirai a terminare gli esercizi NON preoccuparti, è solo l’inizio di un percorso motorio ad alevata intensità di stimolazione.
Mi raccomando: NON pretendere di eseguire ogni esercizio come lo eseguo io.
Stai nei Tuoi limiti personali e vedrai come in poco tempo migliorerai la mobilità articolare e la forza.
Aspetto un Tuo riscontro (anche solo 2 parole)
Buon allenamento.
Ciao Luca, per adesso sono in Albania per un piccolo ciclo di missione per la Chiesa cattolica e non riesco a seguirti benissimo. Devo accusare però un fortissimo dolore muscolare al bicipite superiore della spalla destra che si estende sino alla parte posteriore della scapola. sicuramente sono dolori dovuti all’età. ma quanto prima, spero in primavera, di continuare a seguirti assiduamente. Grazie comunque e auguri per sempre più risultati del tuo lavoro.
Grazie Vittorio, auguri anche a Te.
Come sempre molto utili gli esercizi ed impeccabile Luca nelle spiegazioni. Grazie e buon lavoro
Molto bene, GRAZIE Bruno.
Grazie luca per la tua professionalita nel sapere,saper fare e saper far fare!!! 😉
Grazie Loredana.
Grazie Luca per gli esercizi, sono molto utili per la mia cifosi non trattata bene nell’adolescenza.
Grazie a Te Pasqualino