Esercizi posturali: sembrano facili?
Questo esercizio coinvolge tutti i muscoli periarticolari delle spalle. Sentirai il braccio elevato molto pesante e una stanchezza progressiva della spalla che lavora. Esegui 3 serie per ogni braccio con le stesse ripetizioni del video. Il riposo viene svolto durante l’esecuzione del braccio opposto.
Buon allenamento.
È proprio vero si sente la stanchezza progressiva della spalla dei muscoli che forse di solito si usano poco ,valido esercizio
GRAZIE Maria Luisa.
Concordo la stanchezza fisica sarò più determinata ad eseguirli per il mio mal di schiena
Bene Laura, continua così.
Molto bene Laura.
Grazie Maria Luisa.
Mi han diagnosticato un atteggiamento scoliotico per cui ho il collo un po storto ( cioe scende un po a destra)e faccio fatica a girarmi a destra.Che esercizi mi consigli?
Stamattina ho fatto quelli posturali x apertura spalle e x sciogliere il collo.Molto validi GRAZIE
Continua con gli esercizi posturali Paola, va bene così per ora. L’atteggiamento scoliotico non viene compromesso con gli esercizi posturali, anzi.
Ottimo esercizio, grazie!