Pettorali e tricipiti difficoltà attenuata
Questo esercizio coinvolge i muscoli pettorali e i tricipiti (dietro le braccia). Sono i classici piegamenti (che erroneamente chiami flessioni) sulle braccia ma con le ginocchia in appoggio a terra per attenuare lo sforzo sia di tenuta del bacino, sia di peso. Esegui 4 serie con le stesse ripetizioni del video. Dopo ogni serie riposa 90 secondi.
Buon allenamento.
